胃酸倒流怎么办缓解 胃酸倒流怎么办

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胃酸倒流就是胃酸往上反流,主要是因为食管下段括约肌张力下降、胃蠕动排空差,胃酸会反流到食道,导致食管粘膜甚至口腔受损。要改变饮食习惯,比如细嚼慢咽、少食多餐、不喝酒等,可以改变生活习惯,比如吃完饭后适当的散步等。

1.饮食:

①改变饮食结构,可减少每日脂肪的摄入量,以达到防止胃酸分泌过多,如应避免食用加工食品,选择低脂肪食物,少吃油腻、油炸等难消化的食物,不要喝酒。

②慢慢咀嚼,每天少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物的状态,慢慢的进食可以让胃酸充足的时间消化。这样可以减少胃酸的倒流。

③大量饮水,对于人体来说是非常重要的。

2.消化的生活习惯:吃完饭后不能马上卧床休息,可以散散步,促进消化。假如以上的饮食和行为调节效果不佳,可以考虑使用促进胃动力的药物,加用抑制胃酸的药物治疗。

3.睡前体位:床头抬高15度可抑制胃酸反流。

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