头发稀少吃什么食物最好 头发稀少吃什么食物好？

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1、毛发稀少的人多为精血不足所致，饮食上可多吃些补血养血的食物，以改善脱发症状。

2、常用的食物有黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶等，若脱发较严重，建议到医院就诊。

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