吃什么对胃好还有营养 吃什么对胃好养胃买什么吃

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1、胃不好的人稍加食用一些刺激食品,会引起胃痛。吃烤馒头、面条、红薯、南瓜等,对胃不好的人来说,在日常饮食中可以适当增加一些食物,如:烤馒头、面条、红薯等。

2、胃部健康与否,对我们的生活影响很大。假如胃不好,在饮食上很多东西都不能吃,稍吃些凉快、辣、刺激的食物,就会引起胃痛、胃胀、起胃酸等,这些人在日常生活中可多吃些养胃的食物,对胃不好有养胃作用的食物有什么养胃呢?

3、一、烤馒头

4、烤馒头对养胃有很好的效果,可以把烤馒头当主食。馒头片、面包片等糖类吃完后会刺激胃酸分泌,但是如果把馒头片烤一烤后再吃,可以起到养胃的作用。在馒头片和面包上会有一层糊化层,能抑制胃酸分泌,中和胃酸,保护胃黏膜。但烤馒头片不宜多食,一次一次1-2片就可以,但是注意不要在烤馒头片的时候烤糊了。

5、二、面条

6、面条是非常养胃的主食之一。煮面条时,它吸收了很多水分,能产生强烈的饱腹感。此外,面条富含糖类,其中所含的维他命B也能刺激脑细胞。面条吃法不宜过热,以免伤到食道,太凉了会使面不易消化吸收。所以,面条煮熟后放温食用再好不过了,在吃面条的同时,还可以加些蔬菜和水煮蛋,以达到营养均衡。

7、三、红薯

8、红薯富含膳食纤维,具有消食化积、增加食欲的功效。但是,红薯能促进胃酸的分泌,所以,如果平时胃酸过多,容易感觉反酸,就不能吃红薯了。红薯可以熬粥喝或者蒸着吃,在食用红薯的时候不能边喝水,否则会引起肠胃的不适。

9、四、南瓜

10、南瓜具有补中益气的作用,还具有杀菌和止痛的作用。南瓜中富含果胶,能吸附体内的细菌和毒物,并将其排出体外。此外,果胶对胃黏膜有保护作用,降低胃溃疡的发生风险。食用南瓜粥对胃部有很好的滋养作用,把南瓜和小米一起煮,效果更佳。

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