适合美容吃的水果 美容水果有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题适合美容吃的水果，美容水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、水果对肌肤有美容作用，多含 B族维生素及维生素C，能延缓肌肤衰老，增强肌肤弹性，膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物。

2、含有维他命 E和纤维素的水果。

3、例如，维他命 C和维他命 E属于抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓肌肤衰老，增强肌肤弹性，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，富含维他命 c和维他灵 E的水果有葡萄、猕猴桃、榴莲等。

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