近视眼散光眼怎么恢复 散光眼怎么恢复

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保证充足的休息时间，可以闭着双眼或眺望远处，工作一段时间后要适当放松，散光眼的自然恢复。要合理科学用眼的姿势，加强饮食调理，可以多吃一些护眼明目的食物，比如胡萝卜。此外，眼睛也可以经常进行适当的清洗，能有效缓解散光症状。

散光眼对视力的影响比较大，病人看不清物体，重影比较明显，严重者还会导致视力疲劳和斜视弱视。所以一旦查出有散光，就要及时采取矫正措施，其中自然恢复法可以起到明显的效果。所以，散光眼如何自然恢复呢?

1、有保障的休息

过度疲劳的眼睛会加重散光眼的症状。要使散光眼能自然恢复，必须保证充足的眼睛休息，无论是闭目养神或远望，都能使眼睛得到充分的放松和休息。另外要注意掌握适当的工作与休息时间，可以在每隔半小时至一小时后让眼睛休息10-15分钟左右。另外，不要老是熬夜，要早睡。

2、正确用眼姿势

眼睛散光的恢复需要正确科学的用眼姿势。日常生活中不要看书、玩手机，不要躺着或趴着，也不要在晃动的车上或船上看书，看东西时不要斜着或眯着眼睛。要保持端正的姿势，并且要在光线充足、柔和的环境下看书学习，与书籍保持30-40厘米的距离。

3、强化饮食调理

散光度数减少，日常饮食调理能达到护眼明目的。应多吃胡萝卜、桑葚等富含维生素A的食物，同时要补充适量的优质蛋白等营养物质，如胡萝卜、桑葚等。可以多喝一些枸杞子茶、菊花茶、金银花茶茶，这样可以起到缓解视力疲劳，改善视物模糊等症状。

4、正确清洁眼睛

经常清洁眼睛能清除眼睛中的有害物质和灰尘杂物，改善屈光不正的程度，帮助恢复眼睛视力，是良好的散光眼恢复方法之一。具体地说可以在消毒脸盆中倒入约45度的温水，将脸放入水中，慢慢睁开双眼后眼球做旋转运动。建议到医院进行专业的眼睛清洗治疗。

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