四个月添加辅食会不会太早了 四个月添加辅食早吗

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母亲哺乳期需要上班,加上工作烦扰,很多妈妈都会提前停哺乳期,给孩子喂奶或减少奶量,很多小宝宝在四个月时就开始受到人体的腐蚀,其实宝宝在四个月时开始接触辅食并不是太早,最好的时间应该是4-6个月,根据不同的阶段选择合适的辅食剂量是没有问题的。

四月龄宝宝主食食谱

4-6宝宝在吃辅食的过程中,最好的办法就是吃清淡的食物,根据宝宝的发育情况,改变食物的种类和硬度。米汤类辅食比较适合宝宝食用,对不容易引起宝宝过敏的宝宝食用米汤。

1、新鲜小米糊剂

配料:15克大米。

作法:清洗大米,用温水浸泡2小时。将大米泡在搅拌器里,加入少量的水,搅拌成细密的米浆。把米浆盛在容器里。将米浆倒入牛奶锅内,加入大约8倍的清水,以慢火慢慢加热,其间用汤匙不断搅动米浆,避免糊锅。煮沸后的米浆,继续煮2分钟,即可盛出。

营养素:米糊具有补脾、和胃、清肺的功效,还具有益气、养阴、润燥的作用,有利于人体的发育和健康,而且还可以刺激胃液的分泌,有利于消化,促进脂肪的吸收,还可以促进奶粉中的酪蛋白形成疏松、柔软的小凝块,使之易于消化吸收。

2、小米粥

配料:小米,水,比例(1:10)。

作法:将小米浸泡30分钟,放入锅内煮,煮至小火40分钟,关火炖10分钟。

营养建议:小米熬粥营养丰富,富含胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素和矿物质。含有8.9%的蛋白质,3.0%的脂肪,比一般大米高出1%-3%。煮粥时要注意小米不能太稀。

四月龄宝宝蔬菜食谱

辅食初期可简单地以单汤为主,记得煮汤时不能加调料。由于宝宝的味觉细胞非常敏感,对于宝宝来说,原味蔬菜已经是一种全新的尝试。

1、蔬菜汁料:200克青菜(菠菜、油菜、白菜都可以)。作法:用青菜洗净浸30分钟。青菜捞起,切碎待用。加入一小碗清水,煮开后放入碎菜,盖上盖子再煮5分钟。以勺压菜取汁加入菜汤中,即成。营养品:绿叶菜富含维他命和叶酸,身体发育是必不可少的。把青菜做成的青菜汁,可以帮助身体吸收丰富的钙、铁和维他命。

2、果蔬羹原料:苹果适量,红薯适量,水适量。作法:苹果,红薯切碎。在小的罐子中,加入适量的水。把苹果和红薯放进锅里煮。将其放入搅拌器,将其与汤料混合。把苹果,红薯打成泥。营养学建议:身体多吃红薯能增强免疫力,红薯中含有人体所需的淀粉、维他命、纤维素等矿物质,还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

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