红薯梗吃了对身体有什么好处 吃红薯梗有什么好处和坏处

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吃红薯梗的好处主要包括抗氧化、加速胃肠道蠕动等，坏处可能包括不容易被消化，因此需要严格的控制食用的量。

1、好处：红薯梗中含有丰富的膳食纤维以及人体内所需要的多种矿物质，能够起到抗氧化的功效，而且适当地食用，能够加速胃肠道的蠕动，促进大便的排出。

2、坏处：红薯梗的膳食纤维相对比较高，过量食用之后可能会加重消化道的负担，容易影响正常的消化和吸收，还有可能会出现上腹部疼痛的症状。如果食用后出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。

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