含雌激素高的食物有哪些乳腺癌 含雌激素高的食物有哪些？

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1、众所周知,激素水平对人体体毛分布有一定的影响。

2、女性若四肢有大量汗毛,或腋毛较多,眉毛较浓密,或眉毛较多,或毛发在不该长毛的部位上,毛发呈男性分布,如唇周、下颌、前胸中线、大腿内侧、乳晕周围,毛发分布范围不同,毛色也会变粗,变黑,阴毛逐渐向腹部,甚至脐部发育时,大部分都与内分泌异常有关。

3、在这些疾病中,多囊卵巢综合征最为常见。此外,卵巢肿瘤、松果体肿瘤、卵泡膜增生症等导致体内雄性激素分泌不正常的疾病,以及肾上腺皮质功能亢进,如库欣病、肾上腺瘤、先天性肾上腺皮质增生、下丘脑与腺垂体肿瘤、腺垂体嗜酸性细胞腺瘤、嗜碱性细胞增生及腺瘤等,也可出现多毛表现。

4、其它病因如青年甲状腺功能减退、高胰岛素血症、激素类药物等,均可引起体毛增多。

5、若不是因为疾病而导致的,在饮食方面要多吃含有雌激素的食物,如小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、茴香、葵花子、咖啡、橙汁等食物中,含有大量植物雌激素。

6、大多数雌激素与水果、蔬菜均含有痕量的植物雌激素,虽然含量不高,但在日常保健中却不可忽视,因为它们也是膳食营养的主要来源。亚麻籽、谷物、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,还含有一定数量的雌激素,建议爱美的女士在生活中可以多食。

7、女性要保持健康的体魄、美丽的容貌,除了饮食调理不可掉以轻心,还应从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足睡眠、缓解生活压力、适度锻炼等方面入手,做到有节制、有规律、有节制。

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