【おにぎり[日式饭团]的做法】おにぎり（日式饭团）是日本非常受欢迎的传统食物，简单、美味且便于携带。它不仅适合早餐、便当，也常作为点心或旅行时的补充食物。下面将总结制作おにぎり的基本步骤，并以表格形式展示所需材料与做法。
一、おにぎりの基本材料（1人分）
| 材料 | 用量 | 备注 |
| 米（炊いたごはん） | 約150g | 使用中粒米或短粒米更佳 |
| 味噌（みそ） | 1大さじ | 可根据口味调整 |
| 海苔（のり） | 1枚 | 可用干燥海苔片 |
| 塩（塩） | 少量 | 根据口味添加 |
| 水 | 適量 | 用于调味或湿润手部 |
二、おにぎりの作り方
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 米を炊き、少し冷ましてから手でよくもみます。 |
| 2 | 味噌と塩を少しずつ加え、全体に均等に混ぜます。 |
| 3 | 手を水で濡らし、米を適量取り、三角形や円形に形作ります。 |
| 4 | 形が出来たら、海苔を巻きつけたり、上にのせたりします。 |
| 5 | そのまま食べても、温めて食べても美味しいです。 |
三、小貼士
- 米は少し硬めに炊くと、おにぎりがふっくらとして食べやすくなります。
- 味噌の種類によって味が変わります。醤油味や梅干し味などもおすすめです。
- おにぎりは冷蔵保存可能ですが、長時間置くと米が固くなるため、食べる直前に作るのがおすすめです。
おにぎりはシンプルながらも、素材の味を引き出す料理です。ぜひ一度試してみてください。