秋冬季气温下降空气干燥，室内通风变少，流感呼吸道合胞病毒诺如病毒支原体肺炎这些传染病更容易传播，做好秋冬季传染病预防，核心就是抓好通风洗手疫苗佩戴口罩减少聚集这几件基础事情，坚持日常防护就能大幅降低被感染的概率。低温环境会让病毒存活时间变长，大家长时间关在密闭房间里，人与人距离近，病毒通过飞沫接触快速扩散，老人小孩孕妇还有体质偏弱的人群感染之后更容易发展成重症。不用过度恐慌，分清不同传染病的传播特点，按照日常防护流程长期坚持，一旦出现可疑症状及时休息就医，就可以有效做好秋冬季传染病预防，保护自己和家人。
秋冬季高发传染病简单说明
流行性感冒
传播方式飞沫和接触传播，典型表现高烧浑身酸痛乏力，容易出现群体爆发。
呼吸道合胞病毒
多见于儿童老人，会引发咳嗽喘息，低龄小朋友感染之后风险更高。
诺如病毒
消化道传播，误食被污染食物水源就容易中招，典型症状呕吐腹泻发病很快。
肺炎支原体
通过呼吸道飞沫传播，长时间干咳是主要特点，很多学生群体容易互相传染。
水痘
接触飞沫都能传染，身上长出疱疹，没有接种疫苗的人群更容易被感染。
日常基础预防措施
做好手卫生
1 饭前便后外出回家触摸公共物品之后都要洗手
2 使用流动水搭配肥皂或者洗手液，揉搓时间不少于二十秒
3 如果没有洗手条件，可以使用含酒精免洗消毒凝胶临时清洁双手
坚持开窗通风
1 每天开窗两到三次，每次通风三十分钟左右
2 早晚气温低，可以挑选中午相对暖和的时间段开窗
3 教室办公室家庭房间都要轮流通风，不要全天紧闭门窗
科学佩戴口罩
1 在人员密集密闭场所医院公交地铁，戴好医用口罩
2 如果已经出现咳嗽咽痛等不舒服，出门一定要戴口罩，避免传给别人
3 口罩潮湿破损之后及时更换，不要反复长时间使用同一个口罩
减少聚集接触
1 传染病高发期尽量少去人流量大空气不流通的地方
2 如果身边有人发烧咳嗽，保持安全距离，减少近距离交谈
3 家里如果有人已经生病，尽量单独房间休息，分开餐具
按时接种疫苗
1 流感疫苗每年可以接种，降低流感发病和重症风险
2 符合条件人群按时接种水痘肺炎等相关疫苗
3 接种疫苗不是完全不会得病，但是能够减轻发病之后的症状
增强自身抵抗力
1 规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠
2 均衡吃饭，多吃蔬菜肉蛋主食，少喝冷饮少吃重辣油腻食物
3 根据气温及时增减衣物，不要一下子穿太厚或者受凉
4 每天保持适度户外活动，晒太阳简单运动，提升体质
出现症状之后处理办法
1 如果发烧咳嗽呕吐腹泻，立刻停止上学上班，居家休息
2 不要硬扛着去人群多的地方，防止交叉传染其他人
3 症状比较重持续高烧喘憋脱水，尽快前往医院就诊
4 遵医嘱用药，不要自己随意叠加多种感冒药
秋冬季传染病对比参考表
疾病名称 主要传播途径 典型表现 重点防护人群
流感 飞沫接触 高烧浑身酸痛咽痛 老人儿童慢性病患者
诺如病毒 消化道传播 突发呕吐腹泻 学生幼儿群体
肺炎支原体 呼吸道飞沫 长时间刺激性干咳 中小学生
呼吸道合胞病毒 飞沫接触 咳嗽喘息 婴幼儿老年人
家庭和校园额外防护要点
家庭防护
家里的门把手开关桌面这些经常触碰的位置，可以定期擦拭消毒。病人用过的餐具单独清洗，沸水消毒。垃圾及时打包清理，做好卫生间清洁。
校园防护
学校落实晨午检，发现不舒服的学生及时通知家长接回。教室定时通风消毒，督促学生饭前洗手，生病痊愈之后再返校。
【常见问题】
问题 1，秋冬季传染病预防只戴口罩够不够
回答 1，秋冬季传染病预防只依靠戴口罩不够，通风洗手减少聚集增强体质疫苗接种都很关键，单独一项防护很难完全挡住病毒。
问题 2，秋冬季传染病预防是不是只要多穿衣服就不容易生病
回答 2，做好秋冬季传染病预防不能只靠多加衣服，受凉只是诱因，病毒才是发病根源，保暖的同时还要配合通风洗手等全套防护。
问题 3，已经得过流感还需要做秋冬季传染病预防吗
回答 3，就算得过流感依旧要坚持秋冬季传染病预防，流感毒株会变化，还有支原体诺如等别的传染病，依旧存在感染风险。
【免责申明】
以上秋冬季传染病预防知识仅供科普参考，如果身体出现不适请及时就医，遵从医护人员指导。