要成为一个僻静的中秋少用油 煮沸草药

全国节日中秋节即将来临。有许多有趣的事情要做，包括与家人，亲戚和亲戚会面，以及充足的食物。然而，长期乘车可能会破坏您的生活节奏，或者吃太多高脂肪，高热量的食物，这可以改变您的健康信号。肉类和肉类等油性食物，尤其是假日食物，在消化器官内长期停留。暴饮暴食可导致胃肠功能紊乱，导致消化不良。

附属于H. Plus Yangji医院的消化内科医院主任Park Seok-seok说：“为了防止消化问题，最好在烹饪时少用油，然后吃蒸或煮，而不是油炸或油炸。” “检查金额和吃是有帮助的。”

○本周Chuseok Food Chuseok

，Chuseok比往常早回来了。温度高，食物容易腐烂。中秋食物通常会在一次吃很多东西时留下很多可以被损坏的东西。手工制作的食品，包括Songpyeon，更容易被微生物污染，因此要小心个人卫生，例如戴上塑料手套。

食物中毒的主要症状是呕吐，腹痛，恶心和腹泻。有时可能会出现发烧或血便。症状可能在进食后1小时或至少72小时后出现。如果家中有两个或两个以上食用同样食物的人，如果出现呕吐和腹泻等症状，应该怀疑食物中毒。

如果您有任何疑问，最好去看医生而不是自己吃药。即使你需要将毒素排出体外，服用它们以止呕吐或腹泻也是有害的。喝大量的水是很好的，因为腹泻导致水更容易排出体外。简单的消化不良可以帮助你通过切断食物大约一天来阻止你的胃。温暖你的胃，充足的睡眠和休息。

然而，腹痛，呕吐，发烧和腹泻持续两到三天，或者当医生看到严重的症状如脱水或血便时。对于在中秋假期开放的急救医疗中心和药房，请联系卫生福利部呼叫中心(129)，主页和当地呼叫中心或健康中心。

○因压力引起的消化不良

中秋节期间可能出现的消化不良也称为精神压力。许多人经历所谓的假日综合症，其中与假期期间遇到的亲属和亲属的关系造成的压力是精神或身体状况。

消化系统对压力非常敏感。胃在食物消化中起着最重要的作用，受自主神经的影响。不能由自己的意志控制的自主神经受到情绪和情绪的影响。焦虑，抑郁，压力和紧张可以刺激自主神经系统并干扰你的胃。因压力而患有消化不良的人有很多原因，特别是在假期期间。

有些人有便秘或腹泻。当你感到压力时，交感神经会兴奋，并立即为你的肌肉提供大量的血液。相对而言，消化系统含有的血液少于平时。在这种情况下，无论您的意愿如何，消化系统都会减慢并引起消化不良或便秘。

消除心理症状，如消化不良，对缓解压力引起的消化症状至关重要。开车休息很长一段时间或在制作中秋食品时休息一下。当你休息时，保持你的姿势稳定，闭上眼睛，冥想或深呼吸几次。

比比斯伍德医院院长洪成洙表示，“在中秋节和其他假期因压力而出现消化症状的人应该更加小心他们吃的食物。”食物应该受到限制。“

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