研究发现低至中度的忧虑或焦虑实际上可以帮助您记忆

您在不停地步伐。冷汗正滴落在您的脸上。您伸手一瞥时却瞥了一眼香烟。

肢体语言说明了一切。您担心像Damocles的宝剑那样悬在头顶上的工作期限会生病。忧虑及其最初的表亲焦虑是媒体人通常抽烟以缓解蝴蝶在胃中的原因。它迫使学生即将参加大考，然后在前一天晚上翻床睡觉。这使新婚父亲的妻子们在繁重的劳动中步履蹒跚。

焦虑会引起惊恐发作，心身疾病和其他有害影响。太多会导致中风或心脏病发作。

但是一项新的研究表明，焦虑症并不总是被吹捧为大坏蛋。可以成为提高我们记忆力的好警察。在焦虑的适当水平可以帮助我们以同样的方式肾上腺素少量有助于强调人渡过了难关。

一个滑铁卢大学80名女大学生的研究表明，焦虑，保持在一个可控的水平，可以帮助人们回忆起事件下降到最后的细节。随机将一半学生加入深度编码教学小组。另一半加入了一个浅层编码小组。两组均使用抑郁焦虑压力量表进行了测试。

高度焦虑的学生对某种记忆引起的情绪更加敏感。这些人沉迷于回忆中，他们甚至给不需要强烈感情的中立事件提供了情感色彩。

滑铁卢大学心理学系教授Myra Fernandes表示：“在某种程度上，最佳的焦虑水平将有益于您的记忆。”

但这并不意味着当截止日期临近时，我们应该养成习惯。硬币有反面。

费尔南德斯警告说，过于焦虑的人可能会达到临界点。心理学博士克里斯托弗·李(Christopher Lee)滑铁卢的候选人说，更糟糕的情况下思考可能会使您变成消极的思想家。您什么都看不到，但在任何角落都面临着灾难。

您成为每个人都想避免的居民脾气暴躁，因为您在所有事物和所有人中都看不到任何好处。毕竟，没有人愿意去参加一场欢乐的聚会。因此，重要的是要意识到偏见，在我们焦虑的时刻，我们必须给予人们，地方和事件。

如果稍微微动就可以了，那么过多呢?过度担心或过分焦虑可以帮助我们吗?

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