孕妇吃什么青菜好对胎儿好（孕妇吃什么青菜好）

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1、 怀孕期间应尽量饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，适量吃一些绿色蔬菜，对胎儿的生长发育有益。

2、孕妇可以选择的蔬菜有很多，比如菠菜，富含铁。

3、孕期适量食用可有效预防缺铁性贫血。

4、另外，油菜也适合孕期食用。

5、油菜含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质元素，钙含量高，为孕妇提供了多种营养元素。

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