酸奶的热量高吗适合减肥吗（酸奶的热量）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。酸奶的热量高吗适合减肥吗，酸奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶是牛奶发酵而成的。

2、总的来说热量不高。

3、100克酸奶约含80卡热量。

4、酸奶富含益生菌和B族维生素。

5、具有生津止渴、润肠通便、健脾开胃、防癌抗癌、调节血压血脂的作用。

6、比较适合部分胃肠功能减弱或慢性便秘、高血压、高血脂人群。

7、饭后喝一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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