女人缺铁吃什么补得快（女人缺铁吃什么最补）

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1、 平时可以通过饮食多吃一些富含铁的食物。

2、这些食物主要存在于肉类中，如猪肉、猪肝、羊肉、牛肉等。

3、瘦肉含铁较高。

4、此外，阿胶、红枣、红豆、柠檬、苹果、橘子、桑葚、樱桃等也可以补充一些铁。

5、也可以吃一些葡萄干，含铁质较多。

6、当出现缺铁性贫血时，除了补充之外，还需要找出病因。

7、如果是月经量过多引起的贫血，也要去看医生，治疗病因。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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