肩膀痛怎么按摩手指（肩膀痛怎么按摩）

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1、肩痛要根据具体原因和相关症状进行按摩。

2、如果肩部的疼痛是由于抬、提重物时肌肉及周围软组织的损伤引起的，这种情况应采用相对较小的强度进行治疗，主要是放松局部皮肤、皮下组织和肌肉，强度不宜过大，否则会进一步牵拉损伤，导致损伤进一步加重，炎症性水肿加重，不利于疾病的恢复。

3、对于粘连引起的肩痛，这种情况可以用重手法治疗。

4、局部肌肉放松后，可以拨动手指，使肩部肌肉与周围软组织的粘连松动。

5、粘连松解后，不会有明显的疼痛。

6、此外，还要结合肩关节屈伸和外展内收的功能锻炼，锻炼要循序渐进，不能过激；否则会导致局部损伤严重，疼痛剧烈，不利于疾病的恢复。

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