草莓热量高吗适合减肥人吃吗（草莓热量高吗）

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1、 草莓热量低。

2、草莓主要是果糖和葡萄糖。

3、这两种糖都是单糖，很容易被身体吸收。

4、草莓含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热止渴、润肺止咳、健脾益胃的功效，并能降低体内胆固醇。

5、经常食用有通便作用，并能加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。

6、不要一次吃太多，以免增加胃肠道负担，使糖分转化为脂肪，导致肥胖。

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