养胃的食品和水果有哪些（养胃的食品有哪些）

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1、各种粥、水果、酸奶等食物都有养胃的作用。

2、粥是一种半流质的食物，进入胃后能更快被人体消化，所以不会给消化系统造成负担。

3、此外，许多粥类食物具有保护胃黏膜的功能，因此它们可以帮助养胃。

4、这类食物主要有粳米粥、山药粥、小米粥等。

5、水果含有丰富的维生素C和矿物质，许多水果含有大量的果胶和果酸，因此可以促进消化液的分泌，保护胃黏膜。

6、经常吃它们可以达到养胃的效果。

7、这类食物有苹果、木瓜、山楂等。

8、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物的消化吸收。

9、酸奶还有保护胃黏膜、调节肠道的作用。

10、经常喝酸奶对胃有很多好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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