米鱼功效和作用（米鱼功效和作用禁忌）

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1、米鱼的功效在于其营养价值高，高蛋白，低脂肪，营养丰富。

2、它含有核黄素、硫胺素、尼基丁和视黄醇，能增强人体抵抗力，改善人体新陈代谢。

3、同时，米鱼还含有丰富的矿物质，如镁、钾、磷、硒等，能养血止血、补肾固精。

4、米鱼还能起到健脾润肺消炎的作用。

5、米鱼还能清热、燥湿、利尿，米鱼营养价值高，能改善气血两虚的患者。

6、米鱼的禁忌主要是针对胃肠道不好的患者。

7、长期服用会出现消化不良，所以对于脾胃虚弱的患者，建议每次少吃。

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