孕妇禁忌的食物吃了会怎么样（孕妇禁忌的食物有哪些）

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1、孕期食物没有绝对的禁忌，孕期食物提倡多样化，保持营养均衡。

2、要有足够的碳水化合物摄入，即主食的含量要占总热量摄入的50%-60%。

3、精米和面粉的摄入可适当减少，给予粗粮和杂粮补充碳水化合物，还应有足够的优质蛋白质、脂肪和膳食纤维摄入。

4、怀孕期间，尤其是怀孕初期，因为肠胃功能比较敏感，为了避免腹泻引起肠道蠕动加快，刺激子宫引起子宫收缩，导致流产或早产，要尽量避免吃生冷、刺激性食物，保证不过敏，同时也不要引起腹泻。

5、孕期要注意这些。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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