摸高跳能增高吗（摸高跳能增高吗）

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1、 其实，最好的增高运动是跳绳、游泳、跑步等有氧运动，可以直接刺激人体分泌生长激素，增加身材。

2、另外，你要有充足的睡眠，因为睡眠时可以分泌大量的生长激素。

3、如果睡眠不足，生长激素分泌不足会影响身高。

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