大椎淤堵怎么锻炼好得快（大椎淤堵怎么锻炼）

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1、椎穴位于颈椎第七棘突处。

2、所以，脊椎骨有大量淤积，与长期低头或不良生活习惯密切相关，导致颈椎病。

3、对于运动的方式，可以考虑做做颈椎运动，改变低头的习惯，做一些拉伸运动，包括瑜伽，有氧运动，比如游泳，改善大椎的充血。

4、在日常生活中，我们可以通过按摩来改善大椎的血液循环，疏通经络，尤其是按摩大椎，甚至可以通过刮痧拔罐来改善淤血，对缓解疼痛，增进健康大有裨益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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