梨状肌放松视频教程（梨状肌放松的方法）

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1、 梨状肌综合征主要是指急性损伤或慢性劳损引起的梨状肌局部症状，坐骨神经受压引起的一侧髋、腿疼痛。

2、梨状肌在损伤初期松弛，越早进行效果越好。

3、放松方式主要是局部按摩，改善局部血液循环，减少炎症因子的释放，促进组织修复。

4、先选对部位，用拇指的肚子轻轻摩擦梨状肌，手法由轻到重，以局部感觉酸、热、舒服为度。

5、其次，要配合休息，减少引起局部不适的动作。

6、此外，局部温热敷、理疗、封闭、口服非甾体类消炎药，可使梨状肌松弛，减少梨状肌损伤的进一步恶化。

7、如果梨状肌长期受损，已经出现纤维化，以上方法都不能有效缓解症状，就需要手术松解来达到目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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