睾丸素能增大（睾丸激素怎么增多）

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1、 睾丸激素是主要的男性性激素，所有形式的运动都可能提高睾丸激素水平。

2、举重和高强度间歇训练最有效。

3、调整饮食结构，保证脂肪、蛋白质和碳水化合物的平衡，可以优化激素水平。

4、保持充足的睡眠，学会自我减压，也能提高睾酮水平。

5、维生素D补充剂可能会提高睾酮水平，尤其是老年人和血液维生素D水平低的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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