凉皮的热量高不高减肥能吃吗（凉皮的热量高不高）

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1、 凉皮的主要成分是碳水化合物，可以归入主食的范畴，属于热量相对较高的食物。

2、如果你想控制你的饮食，你需要限制你每天的总热量。

3、可以吃凉皮，但是要减少其他主食的量。

4、尽量多吃蔬菜和谷类。

5、除了控制饮食，还要多做户外有氧运动，消耗多余的热量，从而达到稳定体重的目的。

6、推荐有氧运动，游泳，骑自行车，慢跑等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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