紫薯的功效与作用禁忌大全（紫薯的功效与作用禁忌）

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1、 紫薯中含有硒和铁，是抗疲劳、抗衰老、养血的必需元素。

2、可以增强人体免疫力。

3、紫薯中含有大量的纤维素，可以增加粪便的体积，从而加快肠胃的蠕动，使粪便通畅，改善肠道的环境，预防胃肠疾病的发生。

4、紫薯还有利于减肥，增强免疫力。

5、紫薯要生吃，煮熟了再吃，因为淀粉不被高温破坏很难消化。

6、紫薯不要和柿子一起吃，容易形成结石。

7、不要和香蕉一起吃，容易导致腹痛腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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