每天吊单杠对腰间盘突出有用吗（每天坚持吊单杠对腰间盘好吗）

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1、 挂单杠只是治疗腰椎间盘突出的方法之一，也可以用腰椎牵引代替。

2、而且在挂单杠的过程中，上肢需要持续发力进行悬挂。

3、如果悬挂时间过长，就不能很好地发挥牵引效果。

4、综上所述，挂单杠理论上不如腰椎牵引有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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