痛经吃什么食物效果最好（痛经吃什么食物能缓解）

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1、 女性来月经是因为体内雌孕激素的撤退，导致子宫内膜脱落，混合血液从阴道流出的过程。

2、通常在经期，由于血液中前列腺素分泌增加，或者子宫后位导致经血排出受阻，这样就会导致痛经而引起腹痛、腰酸。

3、一般痛经可以通过喝红糖水来缓解，因为红糖水有活血化瘀、调经止痛的功效。

4、同时也可以吃点巧克力缓解轻度痛经。

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