花菜的功效与作用减肥（花菜的功效与作用禁忌）

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1、 菜花就是花椰菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、磷等矿物质等营养成分。

2、经常食用可以补充丰富的营养，调节身体的酸碱度，增强身体的免疫力。

3、含有维生素等。

4、能清除体内自由基，起到美容淡斑、延缓衰老、提高抗病能力、预防感冒等作用。

5、另外，菜花含水量高，热量低，还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，利尿排便，有助于减肥。

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