如何缓解腰疼按摩手法（如何缓解腰疼）

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1、 长期反复腰痛的患者，大多数是由于慢性累积性劳损所产生的疼痛，例如腰肌劳损、骶髂韧带、棘上棘间韧带劳损、肌筋膜炎等，这些都是软组织产生的无菌性炎症。

2、常用的治疗方法，主要有局部进行理疗、按摩，可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，从而减轻疼痛；局部外用活血止痛膏可以起到舒筋活络，消肿止痛的作用；药物治疗包括非甾体消炎止痛药，主要有芬必得、布洛芬等，肌松弛药可服用妙纳。

3、如果有明确疼痛点的，也可以在局部进行封闭注射；平时要注意避免长时间保持一个姿势不活动，例如久坐或久站，应该定时改变姿势，适当增加运动。

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