糯米的热量高还是大米的热量高（糯米的热量是多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。糯米的热量高还是大米的热量高，糯米的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 糯米的生、熟不同，热量也有所不同。

2、生糯米每100克的热量大约348卡，而熟糯米每100克的热量大约116卡。

3、因为在煮糯米的过程中，需要加入大量的水，所以热量也就大大的减少。

4、糯米具有补中益气、养胃健脾、固表止汗的功效。

5、含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族、烟酸及淀粉等营养成分，是温补强壮的食品。

6、但是，糯米极具黏性，难以消化，脾胃虚弱的人不宜多食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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