一天只吃一顿饭会怎么样?（一天吃一顿饭会怎么样）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一天只吃一顿饭会怎么样?，一天吃一顿饭会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天只吃一顿饭是不合理的，身体营养素等等的摄入也不够。

2、特别是一些减肥的人，早餐后选择不吃。

3、如果他们早餐后不吃任何食物，是可以减肥的，但那不是减肥的效果，而是体内各种组织的慢性消耗。

4、容易对身体造成非常不利的影响，也容易得厌食症。

5、仅靠一顿饭来补充一天的能量是远远不够的，很难保持精神和体力。

6、所以选择一天吃一顿饭的方法是不现实的。

7、可以选择少吃多餐或者少吃高热量食物。

8、三餐合理搭配，一起运动，就能达到减肥的目的。

9、一天一顿饭，一顿吃太多，下一顿又不吃，会让人形成暴饮暴食的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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