红枣干的功效与作用及禁忌（红枣干的功效与作用）

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1、 干枣本身就是一种由鲜枣经过特殊处理脱水后制成的干果，质地非常酥脆。

2、适量吃一些红枣干，能有效促进肠道蠕动，能起到一定的补血益气、增进食欲的作用。

3、红枣干保留了红枣中大量的维生素C、花青素、维生素B等营养成分，能有效滋养神经，起到抗氧化的作用。

4、适量吃一些红枣干，可以改善气血不足引起的全身乏力、头晕、头痛等症状。

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