荠菜的功效与作用（芨芨菜功效）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。荠菜的功效与作用，芨芨菜功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、荸荠含有丰富的膳食纤维，有很好的促进排便的作用。

2、因为膳食纤维能吸水膨胀，促进粪便形成，还能积极促进肠道蠕动。

3、对于大便干燥、排便困难的人，适当食用水葫芦可以促进排便，预防便秘。

4、空心菜中的膳食纤维还可以通过吸水膨胀来增加饱腹感，从而避免其他食物的过量摄入，对预防和缓解肥胖也有积极的作用。

5、菱角中的膳食纤维还可以延缓糖分吸收的速度和程度，对控制高血糖也有积极作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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