豆腐的卡路里多吗（豆腐的卡路里）

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1、 豆腐本身是一种低热量食品，每100克豆腐含热量约130卡。

2、它主要由一些大豆制成，营养价值丰富。

3、从中医的角度来说，具有补肾壮阳、清热解毒、除烦止渴的功效，可以延长男性的性交时间。

4、从营养的角度来说，豆腐含有丰富的铁，以及大量的钙离子、锌离子、叶酸、维生素B等成分，不仅可以补铁，还可以营养神经，改善失眠多梦。

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