每天服用叶酸多少克（叶酸每天服用多少合适）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天服用叶酸多少克，叶酸每天服用多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸在人体内具有多种生理功能，对于不同的人来说，它起着不同的生理作用。

2、比如孕妇服用叶酸，可以预防视神经和神经管的发育，也可以预防先天性心脏病的发生。

3、孕妇每天需要补充0.4-0.8mg叶酸，还有一类人群，比如巨幼细胞性贫血患者。

4、由于缺乏叶酸和维生素B12，可引起巨幼细胞性贫血。

5、每天补充5mg叶酸比较合适。

6、 此外，对于高同型半胱氨酸血症也可以服用叶酸，叶酸有助于减少半胱氨酸，预防心血管疾病的风险。

7、通常食物，尤其是绿色和深色蔬菜，含有丰富的叶酸，是很好的食物来源。

8、正常人不需要特别补充叶酸，但需求量高的人，比如巨幼细胞性贫血，就需要额外补充。

9、但如果过量或不当服用叶酸，也会产生副作用，也就是通常所说的五大副作用，即厌食、恶心、腹胀、尿黄、惊厥。

10、惊厥主要是因为叶酸可以掩盖维生素缺乏的早期表现，导致神经系统损伤而发生惊厥，也就是所谓的五大副作用。

11、通常情况下，孕妇适当补充叶酸是有益无害的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！