经期适合吃什么水果蔬菜（经期适合吃什么水果）

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1、 女性经期常吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。

2、在月经期间，女性可以吃一些简单的水果，如葡萄和苹果。

3、寒性或寒凉的水果尽量少吃。

4、体质偏寒或宫寒的女性可以吃一些温或热的水果，如荔枝、桂圆、大枣、樱桃、榴莲、桃子等。

5、并且每天早中晚交替吃这三种水果。

6、女性可以食用温性水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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