空中蹬自行车能瘦腿吗男生（空中蹬自行车能瘦腿吗）

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1、 空中骑自行车可以起到瘦腿的作用，但每次至少要坚持锻炼30分钟。

2、运动的同时，也要调整好日常作息和饮食习惯。

3、空中骑自行车主要适合大腿粗的人，可以明显起到瘦大腿的作用。

4、大腿肥胖的人也可以选择上下深蹲。

5、运动后一定要做好排酸工作，以免乳酸堆积，造成运动后大腿酸痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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