顿顿吃土豆能减肥吗（吃土豆能减肥吗）

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1、 从营养学上讲，用土豆代替一部分主食作为食谱，有助于减肥。

2、这是因为土豆的碳水化合物含量不高，同时不含脂肪，具有容易饱腹、消化慢的特点。

3、这些都是有利于减肥的因素，对三高人群没有不良影响。

4、然而，虽然维生素和矿物质的含量很高，但蛋白质的含量却极低。

5、土豆作为减肥餐时，建议补充一些蛋白质，如瘦肉、肝脏、鱼虾等。

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