大人缺钙怎么办吃什么药（大人缺钙怎么办）

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1、成年人缺钙需要补钙。

2、可以在医院或者药店购买补钙药物，主要是碳酸钙，因为这种钙很容易被人体吸收，用量基本可以满足成年人每天的钙需求，对改善缺钙很有帮助。

3、除了口服钙片，建议同时口服活性维生素D，促进钙的吸收。

4、缺钙的成年人一方面需要补钙，另一方面需要补充维生素D，以促进钙的有效吸收，达到更好的治疗效果。

5、除了药物补钙外，还可以多吃含钙量丰富的食物，比如牛奶，牛奶中含有丰富的钙，容易被人体吸收。

6、另外，要注意适当的活动，多晒太阳也会促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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