早上吃小米粥会长胖吗（吃小米粥会长胖吗）

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1、 小米粥是一种经常吃的食物，也是一种粗粮。

2、小米粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有养胃的作用。

3、吃小米粥不会长胖。

4、如果晚餐经常吃小米粥，也有减肥的效果，所含的热量和脂肪都不高。

5、早餐午餐喝小米粥，适量吃一个煮鸡蛋，营养丰富，有减肥的作用。

6、平时最好及时参加体育锻炼，控制脂肪和高糖饮食的摄入，做好三餐的营养搭配。

7、平时多吃新鲜蔬菜水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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