低血糖平时要多吃什么饭（低血糖平时要多吃什么）

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1、对于普通人来说，如果容易发生低血糖，就要注意在一日三餐中多吃含蛋白质的食物，合理比例的脂肪类食物。

2、主食方面，尽量吃多糖和抗性淀粉类碳水化合物。

3、抗性淀粉类碳水化合物和多糖主要是指由杂粮、粗粮、精米、面粉制成的主食。

4、这样的主食不会刺激胰岛素分泌过快过多，可以减少低血糖的发生。

5、此外，两餐之间还可以添加酸奶、牛奶、鸡蛋、坚果等食物。

6、这些食物含有丰富的蛋白质和一定的脂肪，可以减少低血糖的发生。

7、 还有一类人，他们的低血糖可能是发病的原因。

8、例如，胰岛细胞瘤患者容易发生低血糖。

9、如果这类人出现低血糖过于频繁，甚至低血糖昏迷，应去医院排除是否有胰岛素分泌过多或胰岛细胞瘤。

10、还有一类糖尿病人，由于能量调节异常，血糖调节的平衡和肝糖原释放的增加不能满足血糖的需要。

11、另外，正规降糖药可以降血糖，饮食不够规律，容易引起低血糖。

12、因此，要减少低血糖的发生，必须做到生活规律，饮食规律，定量，合理用药，控制血糖稳定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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