新鲜甜枣的功效与作用及禁忌（新鲜甜枣的功效与作用）

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1、鲜枣有很好的美容养颜效果，因为鲜枣含有丰富的维生素C，维生素C可以很好的调节皮肤色素的代谢。

2、所以对于黄褐斑、雀斑、老年斑患者，如果适当食用鲜枣补充维生素C，有很好的祛斑美白效果。

3、新鲜甜枣中的维生素C也能促进铁的吸收。

4、因此，对于缺铁性贫血患者来说，如果适当食用新鲜的红薯，可以补充铁的吸收程度，对预防缺铁性贫血有非常重要的作用。

5、鲜枣还含有丰富的黄酮类物质，具有很好的清除自由基的作用，对抗氧化、抗衰老有积极的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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