低压高怎么调理和改善（低压高怎么调理才会降）

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1、正常人血压高，即收缩压90-139mmHg，低血压是舒张压60-89mmHg。

2、如果低于这个范畴，就属于低血压的范围。

3、一般舒张压大于89mmHg的称为低血压性高血压，也是高血压的一种。

4、需要通过饮食和生活调理来控制血压。

5、一般有低盐低脂低胆固醇的饮食。

6、不要吃动物内脏，如心、脑、肾、脂肪、油炸、烧烤等食物。

7、多吃绿色蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。

8、此外，还要有规律的日常生活和合理的饮食，这样才能进一步把血压控制在稳定的状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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