早些泄怎么自我调节（早泄的自我调节）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早些泄怎么自我调节，早泄的自我调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你有早泄，想自我调节，首先要看是什么原因导致早泄。

2、如果是体虚肾虚引起的早泄，建议积极锻炼。

3、比如每天可以走5000到10000步，有助于身体强壮。

4、也要多晒晒太阳，调整一下饮食，不要偏食、挑食。

5、还要注意调节心理状态。

6、青壮年早泄多由心理因素引起。

7、必要时可以做心理咨询和治疗，有良好的心理素质，性生活不要频繁，对早泄有一定作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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