便秘吃什么最快排便水果（便秘吃什么最快排便）

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1、 如果有便秘，首先要注意饮食清淡，避免辛辣油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水。

2、养成每天早上定时排便的习惯。

3、如果感觉不到排便，也可以蹲在马桶里，形成固定的排便反射。

4、如果通过饮食控制仍有便秘，可口服乳果糖口服液或复方聚乙二醇电解质散，缓解腹泻和便秘。

5、避免服用芦荟胶囊、酚肽片等导泻药物，容易引起大肠黑变病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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