调理脾胃的食物有哪些最好（调理脾胃的食物有哪些）

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1、 如果脾胃不和，就会引起消化不良，最终导致肠胃疾病。

2、所以要生活规律，饮食清淡，避免刺激胃黏膜的辛辣食物，避免油腻、甜腻、生冷的食物，多吃易消化、调理脾胃的食物。

3、日常生活中，调理脾胃的食物有山药、薏米、粳米、玉米、小麦、大麦、大豆、莲子、猪肉、五花肉、羊肉、鸡肉等。

4、这些食物健脾开胃，适合脾胃不和、胃脘胀满、食欲不振者食用。

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