早上吃生花生能减肥吗（花生能减肥吗）

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1、 花生真的可以起到减肥的作用。

2、花生含有一些脂肪，但主要是不饱和脂肪酸，摄入体内后可以降低血压和血脂，从而起到减肥的作用。

3、而且花生汁含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，有助于减肥。

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