脾虚湿气重调理10多年了（脾虚湿气重如何调理）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。脾虚湿气重调理10多年了，脾虚湿气重如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 脾虚湿盛与患者不良的生活和饮食习惯密切相关，所以你要先改善生活和饮食习惯再调理。

2、饮食上多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏苡仁、芡实、赤小豆、茯苓等。

3、不要吃太辛辣、刺激性和油腻的食物，注意保持心情舒畅。

4、必要时服用一些健脾祛湿的中成药，如归脾丸、健脾丸、沈凌白术散等。

5、或者结合艾灸和针灸进行调理。

6、保持心态平和，平时早睡早起，但不要熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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