饭的热量高还是米粉（粉丝和米饭哪个热量高）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。饭的热量高还是米粉，粉丝和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 同重量的粉丝和大米相比，热量更高。

2、每100克粉丝含热量超过300卡，而每100克大米含热量不超过130卡。

3、所以想减肥的人可以适量吃点米饭。

4、但需要注意的是，粉丝中纤维素的含量远高于大米，促进肠道蠕动的效果更明显。

5、但大米中碳水化合物含量丰富，摄入过多可能导致脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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